Machen Sie eine Reise in die Gesundheit

Auftanken und Kraft mitnehmen in der Sonne
Der Urlaub ist der perfekte Zeitpunkt, um mit dem Rauchen aufzuhören, weil ebendiese alltäglichen Rauchsituationen, an die viele so gewohnt sind, ausbleiben: die Zigarette auf dem Arbeitsweg, zur Entspannung im Berufsverkehr, Raucherpause mit den Kollegen oder die Zigarette abends in der Kneipe. Im Urlaub, während Ihrer persönlichen Auszeit, befinden Sie sich fernab von den alltäglichen Ritualen, die Sie zum Rauchen verleiten. Somit eignet sich die Urlaubszeit perfekt für den Start in die Rauchfreiheit!

Und wer erst einmal eine Woche ohne Zigarette überstanden hat, alle Chancen langfristig rauchfrei zu bleiben! Also nutzen Sie die Zeit im Urlaub, um Ihre Angewohnheiten abzulegen, sich von Alltagssituationen, in denen Sie normalerweise zur Zigarette greifen würden zu entwöhnen und sich höhere Chancen zu sichern, auch auf lange Sicht Nichtraucher zu bleiben.

Inhalte
Zur Mitte kommen!

Das Geheimnis der richtigen Erholung
– Erlernen Sie Methoden qualitativ hochwertiger Entspannung
– Regulierung der Emotionen

Praxis der sanften Entgiftungstherapie
Welcher Einflüsse im Leben macht mich krank? Was macht mich gesund?
Wie kann ich durch einfache Leberveränderungen meine Gesundheit verbessern?
Was kann ich zur Erhaltung meiner Gesundheit beitragen?

Praxis
Was hilft!
Raucherentwöhnung nach den 5 Ebenen Modell
Motivationen, mit dem Rauchen aufzuhören
Gewohnheiten ändern
Emotionen in den Griff bekommen

Therapie nach zertifizierten Standard NGH Teil 1
Raucherstopp mit Schlusspunkt
Die letzte Zigarette wird geraucht, weil Sie es schon geschafft haben.

Therapie nach zertifizierten Standard NGH Teil 2
Motivationen, Ich-Stärkung
Selbstkontrolle, Disziplin
Erlernen von Rauchfreitechniken, Gesunde Ernährung

Bewegung
– besser als Progressive Muskelentspannung für Alle
– Yoga (freiwillig)
– Selbstmassage aus der TCM
– Wanderungen, Strandausflüge

Schwingung am Abend
– 2 x Musik am Abend

Alle Programmpunkte sind freiwillig

Yoga wird jeden Morgen angeboten (freiwillig)
Wanderungen, Strandausflüge werden in der Freizeit angeboten (freiwillig).

Umsetzung im Alltag
Skripte
– Anleitung, Tipps

Dauer
6 Tage

Als von mehreren Organisationen zertifizierter Träger orientieren wir uns den weltweit zertifizierten Lehrverfahren zur Raucherentwöhnung Prof. Dr. Harte.
Anmeldung wenden Sie sich an 0931/571709 oder über unser Kontakt